صاعقه زدگی

صاعقه زدگی

گردآوری: دکترعلیرضا بهپور


تعریف: صاعقه نور حاصل از تخلیه الکتریکی با ولتاژ بسیار بالا در زمان بسیار کوتاه و به طول تا چندین کیلومتر است.
همراه با صاعقه ( برق )، رعد وجود دارد که صدای ناشی از اتساع ناگهانی هوای اطراف برق است.
آمار :آمار دقیقی در ایران نداریم ولی در امریکا سالانه حدود 1000 نفر اصابت و 100 نفر مرگ گزارش میشود. یعنی میزان مرگ آن 10% است.
مکانیسم ونحوه تولید رعد وبرق:دو مکانیسم کلی برای تولید ابرهای تولید کننده صاعقه وجود دارد:
انتقال هوا OROGRAPHIC : هوا در سطح زمین در اثر تابش خورشید گرم شده و در دامنه کوه صعود کرده به تدریج سرد شده و ابر طوفان زا تولید میشود. معمولا در بعداز ظهر بهار وتابستان دیده شده ناحیه کوچکی را پوشانده و

اهميت تغذيه در برنامه هاي كوه نوردي

اهميت تغذيه در برنامه هاي كوه نوردي

گردآوری:  دكتر خليلي فر


كدام نوع مواد غذايي در كوهنوردي مهمترند:
چربی ، کربوهیدرات یا پروتئین ؟
قرار گرفتن در معرض ارتفاع باعث افزایش مصرف گلوکز بعنوان سوخت بدن در حال استراحت و فعالیت می شود .
مصرف گلوکز در يك اقامت طولانی مدت در ارتفاع در مدت زمان مشابه در مقایسه با سطح دریا افزایش می یابد و این مسئله باعث کاهش سطح گلوکز خون در برنامه هاي كوهنوردي می شود مگر اینکه مصرف کربوهیدرات را قبل از عزیمت به ارتفاع افزایش دهیم .
در فعالیت هایی مثل ski ، کربوهیدراتها سوخت اصلی هستند و بعد از چند ساعت فعالیت افت قند شروع می شود . البته این افت قند به شدت ومدت فعالیت ski بستگی دارد .
مطالعات انجام شده همچنین حاکی از این است که مصرف کافی کربوهیدرات علائم بیماری حاد ارتفاع را کاهش می دهد و میزان اکسیژن مصرفی ...

 

منبع: اینترنت

مهارتهای روانشناسانه در کوهنوردی

مهارتهای روانشناسانه در کوهنوردی

.

کوهنوردی به واقع ورزشی ذهنی می باشد و هدف این مقاله نشان دادن برخی مهارت های روانی است که به یاری آنها قادر خواهید بود ایمن تر و با لذت بیشتر کوهنوردی کنید . این مهارتها عبارتند از : کنترل اضطراب اعتماد به نفس تمرکز حواس حل مشکلات همانند مهارتهای جسمانی ; مهارتهای روانی نیز قابل یادگیری هستند و بعضی افراد آنها را ساده تر از دیگران می آموزند . مهارت های کنترل اضطراب همه کوهنوردان تاثیرات منفی اضطراب را در مراحلی از کوهنوردی تجربه کرده اند و به سهولت می توانند نمونه هائی از این تاثیرات منفی را به یاد آورند . این تاثیرات طیفی از حالتهای دلشوره ( ناشی از خستگی ) تا واهمه از رفتن به مسیری را در بر می گیرد که کاملا در حد توانائیهای کوه نورد قرار دارد . اما اگر بتوان برخود مسلط شد ; اضطراب جنبه های فایده مند بسیاری هم در بر دارد . علائم اضطراب معمولا به دو شکل نمود پیدا می کند : نگرانی منبع: اینترنت

كورژن فوسكايا

ارتفاع: 7105 متر 

مدت برنامه:28 روز

بهترين زمان صعود :از تير ماه تا اواخر شهريور

مو قعيت:پامير تا جيکستان

درجه سختي: مشكل، نياز به مهارتهای خاص صعود و مجموعه كاملي از تجهيزات كوهنوردي

قله كورژن وسكايا با ارتفاع  7105 مترسومين قله مرتفع در ميان سلسله جبال آكادمياناك (پامير) در تاجيکستان و در سيزده کيلومتری شمال قله کمونيزم واقع شده است.اين قله در مدار جغرافيايي 39 درجه و 3 دقيقه عرض شمالی خط استوا و 72 درجه و 1 دقيقه طول شرقی از نصف النهار گرينويچ قرار گرفته است.

اين قله يکی از پنج "قله پلنگ برفی" در قلمرو شوروی سابق است و به نام اوگينا کورژن وسکايا, همسر يک جغرافيدان روسی به نام نيکولای . ل .کورژن وسکی نام گرفت .اين قله با تلفظهای مختلفی اعم از کورژن وسکی,کورژن وسکای و کورژن وسکايا شناخته شده است و از نظر موقعيت در حاشيه جنوبی رودخانه موک سو قرار گرفته است . در سمت غرب اين قله يخچال فورتامبرک قرار دارد.

قله ورژن وسکی يکی از 5 قله هفت هزار متری واقع در اتحاد جماهير شوروی سابق است.معمولا گفته می شود که اين قله دومين قله آسان برای صعود در بين اين قلل بعد از قله اينديپندنس (لنين سابق) است. در سال 1937 فردی به نام د.گاشچين اقدام به صعود قله نمود و به قله پايينی در ارتفاع 6910 متر رسيد. اين قله نخستين بار در سال 1953 توسط يک گروه اکسپديشن به ليدری الف.يوگاروو             صعود گرديد.اعضای تيم متشکل بودند از يوگاروو, ب. ديميتريو,الف.گازيو ,الف.کوريرکو, ل.کراساوين, ی. ريسپاجو, ر.سيليدزانو, و پ.اسکروبوگاتو.

منبع : گروه کوهنوردی سامان(با سپاس )

اطلاعات عمومی کوهنوردی

صعود کنندگان 14 قله 8000 متری
كوهنورداني كه موفق به صعود هر 14 قله بالاي هشت هزار متر جهان شده اند به ترتيب عبارتند از:....

 

سینوزیت

                                      

1 سینوزیت

 

سيـنوزيت (sinusitis) بـه عـفـونـ ت، التـهـاب و تـورم مـخـاط يـك يـا تـمام
سينوسهاي مجاور بيني اطلاق ميگردد.

سينوسهاي مجاوربيني(paranasal sinuses): حفره هاي توخالي
و پـر از هـوايي هستـنـد كـه در مـيان استخوانهاي صورت و جمجمه قرار
گرفته و...

دوچرخه سواري

دوچرخه سواري

 

 

دوچرخه سواري يکي از بهترين ورزشهاست که متاسفانه اين روزها در کشور ما کمتر مورد توجه قرار مي گيرد.اين ورزش به غير از تاثيرات مستقيم برروي سلامتي انسان همچنين فوايد زيست محيطي ...

وابستگی ناسالم به ورزش ( اعتیاد به ورزش )

 

وابستگی ناسالم به ورزش ( اعتیاد به ورزش)

  اعتیاد به ورزش چیست

 

اصول کوهنوردی

مبانی ده گانه

کوه ها و رودها تقریبا برای هر کس جذابیتی دارد: لذت از طبیعت , ورزشی عالی , ماجراجویی , مبارزه طلبی , عاملی الهام بخش.شما چه پیاده روی می کنید , یا به مطالعه ...

مطلب پزشکی

                مطالب پزشکی (مبحث شماره ۲):                                                    

                                                                       دردهای با اهمیت

  

سری را که درد نمی کند، دستمال نمی بندند. بعضی ها این ضرب المثل را همه جا به کار می برند، حتی در مورد سلامتی جسمیشان. اما باید به یاد داشته باشید که در مورد جسمتان عمل به این ضرب المثل درست نیست. اینجا می خواهیم به بیماری ها و دردهایی اشاره کنیم که در ظاهر بی خطر هستند ولی ممکن است صدمات جبران ناپذیری به شما بزنند. خوشبختانه پیشگیری در این موارد کمک زیادی می کند. 

                                                           ادامه مطلب

مطلب پزشکی شماره یک

                خواب

 

                       

 

      اختلالات بیخوابی انواع مختلفی دارند که شما می توانید به راحتی و تنها با
تـغیــیر برخی عادات روزمره آنها را از بین ببرید. نکات زیر را دنبال کنید تا بتوانید

به  راحتی  از خواب  و  بیداری  خود  لذت  ببرید . به حالت  خواب  رفتن  کارهای

 متداولی انجام دهید

 

یک مطلب پزشکی

زانودرد

 

 

کوههای ایران

مطالبی در مورد کوهها ی ایران